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广州生鲜食材，一天之计在于晨，早餐吃哪些水果比较好？

发布日期：2021-06-23

每天的开始从早上睁开眼睛开始，早上的状态好坏决定这之后一天的效率，早餐饮食自然是不可忽视，牛奶，豆浆，面包，油条，面粉，馒头等等食材，都是大众上生活中普遍的早产餐。此时，再准备补充一些生鲜水果，不仅能在早上能够丰富味蕾，还能够补充相应的营养物质，促进人体对食物的吸收。那么，早上应该补充哪些生鲜水果比较好？

猕猴桃

营养学家介绍，猕猴桃是一种十分优质的生鲜水果，别看它个头�。侨锤缓嘀治兀匀颂逵奈蘸苡邪镏蛭ê锾揖哂卸嘀止δ芎妥饔茫钟小八琧之王”的美称。

生鲜食材猕猴桃

草莓

生鲜水果草莓呈心形，味道鲜美，红色嫩滑，果肉多汁，果香特别浓郁。草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。

生鲜食材草莓

香蕉

香蕉是一种高热量的生鲜水果，含有大量的糖分等营养成分，可以充饥，补充营养和能量。香蕉也是一些热带地区的主要食物。香蕉果肉营养价值高，其中维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育能力和视力所必需的。

生鲜食材香蕉g

苹果

它有“水果之王”的美誉，营养价值和药用价值都很高。苹果富含维生素C，维生素C是心血管系统的守护神，是心脏病患者的健康元素。有利于孩子的生长发育，能健脑、益智、提高记忆力。

生鲜食材苹果

 

 


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